節約大好きmoccheeの徒然日記

投資実体験&ちょっとだけ工夫してお得な気分になりたい!そんでその後浪費したりする生活

健康に関すること

【健康診断】一年間、生活習慣を改めて良くなった所・悪くなった所【2022】

生活習慣改革を一年頑張ると 薬無しでどこまで数値は変わるのか。

高血圧・メタボ・脂肪肝の改善めざしてやったこと

運動 平日はできるだけリングフィットアドベンチャーを欠かさずプレイしました。 平均活動時間は約20分程度(ストレッチ等で実際のプレイ時間は40分程度になる) 食生活の改変 ・減塩につとめる・断酒 を平日は徹底しました。 具体的な基本メニュー 朝:ゴマ…

毎日の無糖ヨーグルト、食べ易くするには

無糖ヨーグルトを 安く食べやすくする方法。

男性更年期なのかな?テストステロンの数値を調べてきました。【LOH症候群】

筋力トレーニングを1年続けたのに、むしろ 疲れやすくなったんです。 しかもゆるい筋肉痛(?)がいつまでも治らないし。 そのほかにも以前に書いたように この数年、あまり楽しいと感じられず、そのせいか怒りっぽくなった自分を感じます。 今後は下り坂が続い…

突然の指の痛み…一本だけ何もしてないのに…

何もしてないのに、急に指が内出血?! アッヘンバッハ症候群ってご存知ですか?