生活習慣改革を一年頑張ると 薬無しでどこまで数値は変わるのか。

運動 平日はできるだけリングフィットアドベンチャーを欠かさずプレイしました。 平均活動時間は約20分程度（ストレッチ等で実際のプレイ時間は40分程度になる） 食生活の改変 ・減塩につとめる・断酒 を平日は徹底しました。 具体的な基本メニュー 朝：ゴマ…

無糖ヨーグルトを 安く食べやすくする方法。

ふるさと納税レビュー 北海道紋別市 冷凍ホタテ貝柱1Kg 10,000円

筋力トレーニングを1年続けたのに、むしろ 疲れやすくなったんです。 しかもゆるい筋肉痛(?)がいつまでも治らないし。 そのほかにも以前に書いたように この数年、あまり楽しいと感じられず、そのせいか怒りっぽくなった自分を感じます。 今後は下り坂が続い…

あなたはGoogleに行動監視されていませんか？

初の車中泊にむけて 最低限準備したものまとめ

ニンテンドープラチナポイントで交換してもらえるグッズの紹介です。

何もしてないのに、急に指が内出血？！ アッヘンバッハ症候群ってご存知ですか？

やった！ほるたん屋ライフが捗るぜ！

車中泊で、4通りの使い方ができる マルチラゲッジボードを作りました。

きっと後から振り返れば・・・ 『今』が一番まだ歳をとってなくて、家族がいて。 『この先』よりずっと幸せな瞬間なんだろう。 でも・・・。 最近ずっとつまらないんです。 家族もいて、仕事も一応あって収入も生活するのに苦労はしない程度にある。（廃業の…

昨日はホワイトデーでしたね。仕事帰りにシャトレーゼで妻と娘2人にケーキを3個買ってきました。 自分は･･･ケーキは勿体ないので、一日早くですが日曜日の朝に 食パンの超熟（山型）を買ってきて 下の角を片側切って落として、 2枚連結して・・・ ハートフル…

やっと見つけた！ 決定版冷凍ハンバーグの売ってる店！

最近ほんっと寒いですよね。 布団も入る時にちょっとドキドキしません？ひんやりした布団がじんわり体温で暖まってくるまでって長く感じるんですよね…。 数年前までは寝室はエアコンを入れていたのですが、昨シーズンから布団乾燥機のみにしました。 お布団…